Sağlıklı kalabilmek için....
23/2/2008 ·
!SON!
Fastfood'a son!
Domuz yağlarından yapılan özellikle Haribolara son.
Ölü fare kanından yapılan colalara ve içinde daha neler neler olduğunu bilmediğimiz maddeler son!
Yemekten sonra...
23/2/2008 ·
Yemekten ne kadar zaman sonra spor yapılır?
Yemekten,en az 45 dakika sonra sporunuza başlamanız gerekir.
!YOKSA!
Miğde çalkalanabilir ,kusma,kasılma olabilir.
Para masrafı mı???
22/2/2008 ·
Jimnastik yapmak istiyorsunuz ve kursa gitmeye üşeniyorsunuz v.b....
Üzülmek yok!antramanlarınızı evinizdede yapabilirsiniz.
!FAKAT!
Ben esneyebilmeliyim diye kendinizi baskı altına almayın,aksi taktirde başınıza lif kopmesı v.b olabilir.
En Çok Sorulan Sorular:
22/2/2008 ·
Spor nasıl ve ne sıklıkta yapılır?
Spor, haftada en az 3 gün 1 saat yapılabilir...Daha fazlasını isteyen bu işin uğraşıcısı olmuştur ve daha da fazlasını isteyen o işin profosyoneli olmuştur...
Spor sizin için neleri ifade etmek zorunda?
Sporu ' ben zayıflamalıyım!'yada 'genç görünmeliyim!' amaçlı yapmamalısınız. Sporu, sağlık için, direnç için,mutluluk için ve güç ve pisikolojik güç için yapmalısınız.